LISTA DE DISTRACTORES 

algunos  distractores con los que me encuentro en mi dia a dia son:

• platico mucho por chat cada que puedo 

• cuando veo la tele encendida le pongo más atención que a lo que estoy haciendo 

• si mi familia se pone a platicar te distrae y te sigue hablando 

• el trabajo es muy pesado y llego super cansada que lo que quiero es dormir 

• si me aburro dejo las cosas para otra ocasión y comienzo a ver videos u otra cosa 

           ACCIONES PARA EVITAR LOS DISTRACTORES

• debo de enfocarme en lo que estoy haciendo 

• debo de acomodar mi espacio lejo de los aparatos dispositivos

•  debo de descansar lo necesario después del trabajo 

       REFLEXIÓN LA ORGANIZACIÓN DE MI TIEMPO 

Es necesario tener una buena organización y saber que tiempos se le debe de dar a cada tarea que tengas del dia a dia, tambien es muy cierto que hay actividades que no son fáciles de realizar y te dejan cansado y fastidiado con muchas ganas de quedarte dormido por un buen rato mas sin encambio tenemos muchas otras cosas que realizar por más sencillas que sean.

Para mi hacer una agenda de mi semana hace que me de cuenta de todo el tiempo que pierdo viendo redes sociales o chateando o que incluso realizando ninguna actividad de provecho y me doy cuenta que es necesario llevar un control de tus actividades para que contabilizan las horas que le dedicas a cada acción y tampoco no te mates haciendo lo mismo por un buen rato por ejemplo yo como estoy en la universidad en línea tengo en el mismo día 4 horas para realizar mis trabajos y mis cursos para poder terminarlos a tiempo según las indicaciones a lo que voy es que las 4 horas que tengo diarias no las acomode juntas por ejemplo una hora en la mañana una al mediodía y las otras dos en la noche antes de dormir esto hace que no me dedique solo a estudiar sino también a realizar mis otras actividades.